Natación
El agua es una de las mejores aliadas para todas las mamitas en estado de embarazo, ya que les permite realizar un gran número de movimientos, con total plenitud gracias a la capacidad de flotación e ingravidez, cosa que no podrían hacer fuera de ella, porque se podrían generar esguinces, lesiones o dolor.
Por algo es una de los ejercicios que más recomiendan los expertos, y es que además de tener múltiples beneficios, la madre nunca podrá caerse o fracturarse gracias al agua.
Dentro de todas sus funciones está proporcionar:
- Ligereza en las articulaciones.
- Mejorar la distribución del peso del cuerpo.
- Mejora el sistema cardiorrespiratorio.
- Proporciona tonicidad a la gran mayoría de los músculos.
- Controla la ganancia de peso.
- Aumenta los niveles de endorfina.
